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CORSI YOGA E MEDITAZIONE ONLINE

......e tante risorse gratuite per praticare a casa!!

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TUTTE GLI EVENTI E I CORSI DI YOGA E MEDITAZIONE

VERRANO SVOLTI SOLO ONLINE

FINO A DATA DA DESTINARSI

Mai come in questi giorni dobbiamo essere responsabili e cercare di rimanere il più possibile in casa.

Buddhiful Retreats cerca di fare la sua parte offrendo corsi e contenuti solo ed esclusivamente online e mettendo a disposizione risorse gratuite per praticare a casa.

Cambiano le modalità ma non la missione di aiutare a trovare pace interiore e serenità con un pò di yoga o meditazione in questa situazione di forte stress emotivo.

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SCHEDE SALUTI AL SOLE
Schede con immagini per eseguire facilmente i SALUTI AL SOLE A e B
SEQUENZA YOGA DEL MATTINO
Una sequenza yoga semplice ma energizzante per il mattino con saluti al sole
SEQUENZA YOGA DELLA SERA
Una sequenza pensata per la sera con il SALUTO ALLA LUNA A e posizioni facili per favorire il sonno.
GUIDA AI MUDRA
Lo yoga delle mani. I mudra sono dei gesti delle mani che fanno parte della pratica dello Yoga. Sono dei semplici movimenti, da compiere anche al di fuori della pratica yoga e che possono aiutarci a ritrovare energia e benessere.
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per aiutarti ad essere più concentrato, sicuro e propositivo.

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ATTENZIONE: IL CONTENUTO DEL CORSO E' INTERAMENTE IN LINGUA INGLESE

Ciao,

Sono Erika

Dopo 10 anni dal mio primo corso di yoga, nel 2018 ho fondato Buddhiful Retreats con l'intento di creare incontri ed eventi "boutique" per avvicinare le persone allo yoga per un maggior benessere fisico e mentale

e allo stesso tempo fornire lezioni online gratuite: un metodo molto pratico e attento alle esigenze delle persone con mille impegni ma che non vogliono rinunciare alla pratica stando anche a casa propria.

Da quest'anno porto lo yoga e le pratiche mindful anche nelle aziende per luoghi di lavoro più sereni e produttivi.

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